SELF-DEFENSE

SELF-DEFENSE

Nouvelle activité proposée à partir de 16 ans.

La Self Défense ou Défense Personnelle.

Elle permet d'acquérir la capacité de maitriser les techniques pour se défendre lors d'une agression physique ou de violences tout en respectant le cadre législatif. La riposte devant être proportionnée à l'attaque subie.

La self défense cherche à neutraliser une attaque pour éviter d'être soi - même blessé ou tué.

Les techniques de self défense ciblent les points vitaux du corps ou les zones sensibles par l'exécution de techniques simples et efficaces.

Par la pratique régulière en cours on apprend la gestion de la peur, la gestion du stress, lors d'une agression, par la préparation physique (habituer son corps) mais aussi par la préparation mentale. Oser se défendre, ne pas rester tétanisé.

La self défense aborde différents domaines:
- Défense à mains nues
- Défense à un contre un , à un contre plusieurs mais aussi la défense d'autrui.
- Défenses contre armes
 

Chaque situation est abordée en fonction du niveau de chacun , en commençant par des situations
simples (les plus fréquentes dans la vie au quotidien).

Horaires du cours de self-défense