Bonjour
Au mois de septembre 2025, notre proposerons un nouveau cours de self défense à Ploudalmézeau le samedi matin de 9h00 à 10h00.
Cette nouvelle activité est proposée à partir de 16 ans.
Dans le but de vous présenter l'activité nous proposons deux cours d'initiation le samedi 24 mai et le samedi 14 juin de 09h00 à 10h00 au dojo de Ploudalmézeau.
N'hésitez pas à venir découvrir avec des personnes extérieures au Dojo Des Abers.
La Self Défense ou Défense Personnelle.
Elle permet d'acquérir la capacité de maitriser les techniques pour se défendre lors d'une agression physique ou de violences tout en respectant le cadre législatif. La riposte devant être proportionnée à l'attaque subie.
La self défense cherche à neutraliser une attaque pour éviter d'être soi - même blessé ou tué.
Les techniques de self défense ciblent les points vitaux du corps ou les zones sensibles par l'exécution de techniques simples et efficaces.
Par la pratique régulière en cours on apprend la gestion de la peur, la gestion du stress, lors d'une agression, par la préparation physique (habituer son corps) mais aussi par la préparation mentale. Oser se défendre, ne pas rester tétanisé.
La self défense aborde différents domaines:
- Défense à mains nues
- Défense à un contre un , à un contre plusieurs mais aussi la défense d'autrui.
- Défenses contre armes
Chaque situation est abordée en fonction du niveau de chacun , en commençant par des situations
simples (les plus fréquentes dans la vie au quotidien).